סדנת צחוק מגבשת בין האנשים,  פותחת לבבות ומקנה אווירה נינוחה ביניהם במיוחד עם מבלים זמן רב.  הפעילות מסייעת בהפחתת מתח,  מפתחת יצירתיות, תמיכה וביטחון אישי.

יוגה צחוק  משפר את יעילות עבודה בצוות ומחזק את תחושת השייכות לקבוצה ולמקום העבודה. לא בכל יום אנו רואים את הבוס משוחרר ומתגלגל מצחוק – זוהי פתיחות התורמת לחברה.  הפעילות יוצרת תחושה של שיתוף ומטעינה אנרגיות חדשות.

הוכח מדעית שהצחוק מחזק את המערכת החיסונית, מפחית לחץ בזמן הצחוק מפריש הגוף אנדורפינים סם טבעי של הגוף המעלה את מצב הרוח. יוגה צחוק מבוסס על תרגילי צחוק וטכניקה של נשימות  .חימום, תנועה מוזיקה כדי שנוכל לצחוק ברצינות (:

בפעילות הצחוק אני מביאה את האנרגיות הפנימיים שלי ויחד עם הדינמיות הקבוצתית פורצים לאנרגיה עוצמתית ועשירה בצחוק וחיוביות. מלבד האנרגיות אני מוסיפה אביזרים מגוונים, מוזיקה ותנועה.